️ Как защитить себя от перегрева и солнечного удара?

️ Как защитить себя от перегрева и солнечного удара?

В Смоленской области объявили 4-й класс пожароопасности. Вот как обезопасить себя:

1. Носите головной убор
2. Регулярно пейте воду
3. Старайтесь находиться в тени
4. Выбирайте лёгкую и светлую одежду
5. Пользуйтесь солнцезащитным кремом
6. Обращайте внимание на самочувствие: головокружение, слабость и тошнота могут быть признаками теплового удара